Hardloopnieuws

Wie vaak last heeft van ontstekingen na het joggen, vermijdt volgens experten best bewerkte voedingsmiddelen. Zeker wanneer de ingrediënten net iets te chemisch klinken, kunnen die de boosdoener zijn. Verder blijf je voor het joggen ook best weg van producten met gluten die ontstekingen stimuleren, zoals tarwe, griesmeel, gerst, rogge, spelt en haver.

Nu je weet wat niet te eten, is er enkel nog goed nieuws: er zijn namelijk heel wat voedingsstoffen die je helpen bij het joggen en die ontstekingen afremmen. Dit is wat experten aanraden:

Lees hier verder