Hardloopnieuws

Cardio wordt gezien als een van de makkelijkste manieren om gewicht te verliezen, maar gek genoeg ondervinden veel marathonlopers dat ze helemaal geen gewicht verliezen. Sterker nog: soms komen ze aan.

Science of US onderzocht hoe dat komt, en 't blijkt vooral een psychische oorzaak te hebben. We delen.

1. Mensen overschatten hoe hard ze eigenlijk trainen
In een van de onderzoeken hiernaar, werden de deelnemers gevraagd op een krachtig tempo te lopen, zodat de hartslag rond de 77 tot 93 zou komen. De meesten dachten dat ze dit al hadden bereikt op een hartslag van 75.

Lees hier verder