Hardloopnieuws

Wie niet zo lekker in z’n vel zit, doet er goed aan om een rondje te gaan rennen. Het is namelijk bewezen dat hardlopen een vergelijkbaar effect heeft als antidepressiva. Het vermindert eveneens angsten en het zorgt ervoor dat je beter slaapt. De kwaliteit van je slaap wordt beter en je valt sneller in slaap. De energie die dit oplevert zorgt ervoor dat je je fitter en waarschijnlijk ook vrolijker voelt. 

Lees hier verder