Moeten alle hardlopers dan nu naar de winkel sprinten voor dure superschoenen met carbonplaten en foam? Wacht nog even. De snelheidsverbeteringen zijn vooral te zien bij heel snelle lopers. Voor de gemiddelde amateur ziet het beeld er anders uit.
Lees hier verder
Archiefbeeld carbonplaatschoen
Volgens Stigter eigenaar van een hardloopspeciaalzaak neemt door de demping van het schuimrubber de spierschade na een training of wedstrijd weliswaar af, maar leidt de hogere zool tot grotere instabiliteit, de enkels krijgen het meer te verduren. ‘Topatleten hebben er nauwelijks last van. Die zijn doorgaans aanzienlijk lichter dan de recreant, beter getraind en lopen technisch op een hoger niveau. Maar als je zwaar bent en veel langere contacten met de grond maakt, kun je je afvragen of dit wel gezond is. Het is nu eenmaal een agressieve schoen.’
Lees hier verder
In 2017 introduceerde sportmerk Nike de eerste hardloopschoen met carbonplaat. De schoen was bedoeld voor topatleten die een marathon in twintig kilometer per uur of sneller lopen. Met verende carbonplaat in hun schoenen liepen ze sneller dan ooit. Koen Wilssens, voormalig Belgisch topatleet en topman van Runner’s Lab: „Je kunt marathontijden van voor en na de carbonplaat eigenlijk niet vergelijken.”
Lees hier verder
De internationale atletiekfederatie World Athletics heeft nieuwe reglementen voor sportschoenen uitgevaardigd. De nieuwe regels en voorschriften zullen vanaf 1 januari 2022 van kracht zijn. Wij noemen de belangrijkste wijzigingen.
Zooldikte 20 mm
De zooldikte voor alle atletiekschoenen in atletiekwedstrijden mag maximaal een stapelhoogte van 20 mm hebben. Deze zooldikteregel gaat pas op 1 november 2024 van kracht. Daardoor hebben de fabrikanten voldoende tijd Zij hebben aanzienlijke investeringen gedaan om schoenen te fabriceren met een zooldikte tussen 20 en 25 mm. De huidige zooldiktes zullen tot dan blijven bestaan.
Reglement
Er komt een uniforme omschrijving voor welke wedstrijden de schoenregels gaan gelden. Ook wordt in het reglement beschreven welke aanpassingen met voorafgaande toestemming van de atletiekfederatie zijn toegestaan. Dit is om aanpassingen voor individuele atleten om medische en veiligheidsredenen mogelijk te maken.
Er komt ook een flexibeler nalevingsproces voor sportschoenen om de controle praktischer en efficiënter te maken dit afhankelijk van de aard van het evenement. Er zal meer nadruk worden gelegd op steekproefsgewijze controles na de wedstrijd door de invoering van procedures voor schoencontrole en er worden schoencontrolefunctionarissen ingezet. Voor sommige evenementen (bv. grote marathons) zullen de verklaringen voorafgaand aan het evenement gehandhaafd blijven.
Een nieuwe aanpak van sancties voor overtredingen van de regels en voorschriften met betrekking tot sportschoenen. De bevoegdheden van de scheidsrechters zijn verduidelijkt en de verantwoordelijke functionarissen hebben de bevoegdheid gekregen om op te treden (of de zaak door te verwijzen naar de AIU) wanneer overtredingen na de wedstrijd worden geconstateerd.
Atletiekschoenen mogen nu of in de toekomst geen ingebedde ‘sensorische of intelligente’ technologie bevatten. Dit geldt niet voor het gebruik van hartslag-, snelheids- en afstandsmeters enz.
De regelgeving is tot stand gekomen door een speciale werkgroep in samenwerking met de schoenfabrikanten.World Athletics zal in 2022 en daarna regelmatig met de schoenfabrikanten in gesprek blijven.
Het regent records op de gloednieuwe olympische atletiekbaan in Tokio. Op de uitslagenlijst verschijnen na vrijwel elke hardloopwedstrijd Engelstalige codes voor ongewone prestaties: PB, AR en zelf WR. Oftewel: persoonlijk record, continentaal record en wereldrecord. In hoeverre ligt dat aan een nieuw soort schoenen en de nieuwe hardloopvloer?
Lees hier verder
Op de weg was de atletiekwereld al langer in de ban van de Vaporfly’s, de revolutionaire schoenen waar menig record op is gelopen. Nu zijn er ook varianten voor op de baan. De EK indoor in Torun worden het eerste internationale toernooi waar deze superspikes door veel atleten, zoals bijvoorbeeld Mike Foppen, zullen worden gebruikt. Veelvoudig Nederlands kampioen Kamiel Maase is meer voorstander van beter trainen dan dat er voordeel wordt gevonden in beter materiaal
Lees hier verder
Binnen Team 4 Mijl zijn er veel atleten die sport en studie combineren. Sommige atleten doen zelfs onderzoek naar de sport binnen hun studie. In deze column zoomen we in op een serie sportgerelateerde onderzoeken van atleten binnen Team 4 Mijl. Wessel van Veenen is bezig met het afstudeerproject van zijn Master Biomedical Engineering aan de Rijksuniversiteit Groningen over hardloopschoenen met carbon platen.
Springveren, wondersloffen, dopingschoenen… Vele termen werden het afgelopen jaar in de media gebruikt voor de nieuwste generatie hardloopschoenen, vooral ontworpen voor de langere afstanden zoals de marathon. Deze schoenen hebben een aantal belangrijke eigenschappen waarvan een lichtgewicht tussenzool die meer energie teruggeeft en een stijve carbon plaat het meeste voordeel opleveren. Bijna alle wereldrecords die de afgelopen jaren op de weg gesneuveld zijn, werden gelopen op dit type schoenen. In dit stuk ga ik niet in op de vraag of deze technologie verboden zou moeten worden, wel hoop ik duidelijk te maken hoe deze technologie werkt vanuit een wetenschappelijk oogpunt.
Om te beginnen zijn er drie belangrijke eigenschappen die bepalen hoeveel energie (zuurstof) je verbruikt met het dragen van een bepaalde hardloopschoen. Deze zijn gewicht, demping en stijfheid.
Het is al langer bekend dat hoe zwaarder je hardloopschoenen zijn, hoe meer energie je nodig hebt om dezelfde snelheid te lopen als met een lichtere schoen. Een vuistregel hierbij is dat je ongeveer 1% meer energie verbruikt per 100 gram massa die je extra aan je voeten hebt. Je zou dus denken dat schoenen zo licht mogelijk zouden moeten zijn, of dat je zelfs op blote voeten zou kunnen lopen om energie te besparen.
Echter moeten je spieren en pezen bij elke stap die je loopt ongeveer 2 tot 3 keer je lichaamsgewicht opvangen en weer vooruit stuwen. Hier helpt de demping in je hardloopschoenen bij, waardoor je spieren zelf minder werk hoeven te verrichten en je dus minder energie verbruikt. Er is dus een afweging tussen de hoeveelheid demping in je schoen om de landing op te vangen en het extra gewicht wat dit toevoegt. De grote ontwikkeling van de afgelopen jaren is dat het foam voor in de tussenzool steeds lichter is geworden en ook nog eens meer energie, die je in je landing stopt, weer teruggeeft bij de afzet.
Het nadeel van deze foams is dat ze erg zacht zijn, waardoor je er makkelijk in weg zakt. Om je afwikkeling in goede banen te leiden wordt er een stijve carbon plaat toegevoegd, vaak middenin de tussenzool. Deze verstijfde zool zorgt er ook voor dat je tenen minder hoeven te buigen, waardoor je energie bespaart. Door de ronding van de plaat bij de voorvoet rol je als het ware voorover, wat er voor zorgt dat je kuiten en achillespezen minder worden belast. Deze schoenen zouden dus ook prima ingezet kunnen worden voor iemand die altijd achillespeesklachten heeft. Hierbij moet wel gezegd worden dat de belasting op de onderbenen niet verdwijnt, maar omhoog verschuift richting knie, hamstring en heup.
In 2017 bracht Nike de Vaporfly 4% schoen op de markt waarin de eigenschappen gewicht, demping en stijfheid gecombineerd werden. De 4% slaat op de energiebesparing die de schoen gaf ten opzichte van de twee beste marathonschoenen op dat moment. De energiebesparing van 4% was constant op snelheden van 14, 16 en 18 kilometer per uur. Deze energiebesparing staat niet direct gelijk aan 4% snellere tijden op wereldrecord marathon tempo, aangezien het onderzoek op een loopband werd gedaan en je daar geen luchtweerstand hebt. Een schatting is dat het op deze snelheid (2 uur voor een marathon) 2-3% snellere tijden oplevert, en op lagere snelheden iets meer dan dat.
Inmiddels hebben bijna alle grote hardloopmerken een vergelijkbaar model op de markt. Voor mijn afstudeerproject heb ik prototype marathonschoenen van Puma die nog in ontwikkeling zijn vergeleken met de Nike Vaporfly 4%. De voorlopige conclusie is dat er geen verschil is tussen de schoenen wat betreft energieverbruik. Houd de hardloopschoenen van Puma dus in de gaten!
Bron Team4Mijl
Sinds kort wordt het ene na het andere record gelopen bij de lange afstandslopen. In de marathon werd onlangs in Valencia een waslijst aan persoonlijke records gelopen. Zonder uitzondering allemaal atleten met de revolutionaire carbonplaat schoenen aan de voeten. De tijdwinst zit hem vooral in de carbonplaat verwerkt in de schoenzool.
Vier Nederlandse atleten hebben zich gekwalificeerd voor de Olympische marathon volgend jaar in Sapporo.Een ongekende luxe in de Nederlandse atletieksport. Miranda Boonstra die in het verleden ternauwernood de Olympische limiet mistte. Dankzij deze wonderschoen gaan marathonlopers minuten sneller: ‘Hardlopen is een soort Formule 1 geworden. Doodzonde’Nu de federatie toch weer prototypes toestaat is het hek van de dam, zegt Miranda Boonstra. „Hardlopen is geen eerlijke sport meer.”In 2008 miste Boonstra de limiet voor de Olympische steeple op vijf tellen.In 2012 was het opnieuw een desillusie toen mistte ze de limiet voor de Olympische marathon op acht tellen
Lees hier verder
Het halen van de olympische marathonlimiet was tot zondag bijna onmogelijk voor Nederlandse lopers. Superschoenen hebben het makkelijker gemaakt. Zondag liepen in Valencia prompt vier Nederlanders onder de olympische limiet.
Lees hier verder