Hardloopnieuws

Bij het hardlopen trainen veel mensen vooral hun beenspieren, maar dat is niet genoeg. Het is beslist verstandig om ook core stability oefeningen te doen', aldus hardlooptrainer Herman Moelard.

'De core van het lichaam zijn alle spieren die van de schouders tot het bekken lopen. Wanneer je deze spieren tijdens het hardlopen aanspant, is het grondcontact korter en kun je met minder energie harder lopen.

Lees hier verder