Hardloopnieuws

Heel Holland holt. Jij ook? Wie begonnen is met hardlopen om daar uiteindelijk gewicht mee te verliezen, kan vast goed uit de voeten met deze slimme tips. Zo val je af tijdens je rondje rennen.

Wie ooit met hardlopen is begonnen, heeft dat vast weleens gedaan met behulp van de Vlaamse Evy Gruyaert en de app Hardlopen met Evy. Deze tips, over rennen om gewicht kwijt te raken, kregen we van de makers van de app.‘Waarom val ik nauwelijks af, terwijl ik toch regelmatig loop?’Nog al te vaak wordt gedacht dat je pas afvalt als je baadt in het zweet en buiten adem bent na je work-out. Maar zo werkt het niet. Door intensief te sporten verbrand je vooral suikers in plaats van vetten. Hoe kun je dan wel gewicht verliezen?

Lees hier verder