Hardloopnieuws

Je hebt besloten mee te doen aan een hardloopwedstrijd, of zelfs een (halve) marathon. Voeding speelt een belangrijke rol bij deze topprestatie. Daarom zetten wij op een rij wat je in de aanloop naar de marathon toe het beste kunt eten en wat juist niet. En weetje.. tijdens het hardlopen zelf maakt het ook véél uit wat je eet en drinkt.

Bewegen gaat niet zonder voeding: om je spieren en gewrichten in topconditie te krijgen beweeg je, en om ze in rust ook sterk te houden, zijn de juiste voedingsstoffen van groot belang. 

Lees hier verder