Hardloopnieuws

Femke Bol maakt onderdeel uit van het TeamNL en Odido en wordt wereldwijd gezien als een van de favorieten voor eremetaal op de 400 meter horden tijdens de komende Olympische Spelen in Parijs. Met haar prestatie afgelopen zondag tijdens wedstrijden in het Zwitserse La Chaux-de-Fonds liet Bol zien dat ze klaar is voor een confrontatie met de topfavoriete voor het Olympisch goud de Amerikaanse McLaughlin-Levrone. De Amerikaanse winnares van het goud bij de Olympische spelen in Tokio verbeterde een maand geleden bij de Amerikaanse trials haar eigen wereldrecord en bracht het op 50.65.

Europees record
Femke Bol verbeterde afgelopen zondag in La Chaux-de-Fonds haar persoonlijk record met een halve seconde en liet de chrono’s stilstaan op 50,95. Daarmee verbrak ze voor het eerst de 51 seconden grens. Gezien haar reactie had ze hier niet op gerekend. Na een sublieme race, die ze met grote voorsprong won, sloeg ze de handen vol ongeloof voor haar ogen. Dat ze haar persoonlijk record in de aanloop naar de Olympische Spelen zou verbeteren daarop was wel gerekend. De Diamond League wedstrijd van aanstaande zondag in Londen was daarvoor een uitgelezen moment. Daar liep ze vorig jaar haar persoonlijke record. De vorm van Bol, die wil pieken op de komende Olympische Spelen, bleek echter bij de voorbereidingswedstrijd in La Chaux-de-Fonds afgelopen zondag al recordwaardig te zijn. Een verbetering van een halve seconde is spectaculair te noemen. Het betekende een nieuw Europees record. Bol is nu nog maar drie tiende verwijderd van het wereldrecord.

Terug naar de tekentafel
Femke Bol heeft samen met haar trainer de Zwitser Laurent Meuwly de afgelopen winter hard gewerkt aan een andere race indeling. De 400 meter horden is technisch gezien een razend moeilijk onderdeel waarbij niet alleen de hordenpassage’s maar vooral ook het aantal passen tussen de horden van groot belang zijn. Het is de sleutel voor nog snellere tijden. Bol heeft in de voorbereiding op dit Olympisch seizoen met haar coach keihard gewerkt om minder passen tussen de horden te lopen. Een enorme aanpassing van haar routine. Terug naar de tekentafel van een vierhonderd meter horden. Waar ze normaal 15 passen tussen de horden zet loopt ze nu 14 passen tussen de horden. Die aanpassing is erg lastig je moet immers grotere passen nemen om goed uit te komen voor de volgend horde. Het levert een winst per pas op van circa 12 centimeter. Dit in te oefenen als een nieuwe routine vergt heel veel trainingsuren. Het ritme hoog en de passen groter betekent dat het sneller gaat. Daardoor moest ook de passage over de tien horden aangepast worden. Bol moest daardoor leren te wisselen van been om goed uit te komen voor de volgende horde. Het linkerbeen vooruit bij de hordensprong en bij de volgende horde het rechterbeen. Het tekent haar statuur als wereldtopper dat het haar gelukt is dit in haar brein en haar fysiek aan te passen.

Concurrentie en kans op Olympisch goud.
Op de wereldranglijst allertijden is Bol met haar nieuwe toptijd van 50.95 als tweede geklasseerd. Nu het verschil met het nieuwe wereldrecord van Sydney McLaughlin-Levrone slechts drie tiende bedraagt weet ook Bol dat er een reële kans op olympisch goud is. Een technisch volmaakte race van Femke Bol en een foutje van de concurrentie kan het verschil zijn tussen olympisch goud en zilver of brons. Niet ondenkbaar bij deze razend moeilijk discipline van de atletieksport. Op donderdagavond 8 augustus om vijf voor half tien staat in Parijs de olympische finale op de 400 meter horden voor vrouwen gepland. Een minuut later weten we of Femke Bol voor Nederland absolute atletiekhistorie heeft geschreven.

advertorial