Hardloopnieuws

Hardlopen is goed voor het brein. Hersenwetenschappers vinden steeds meer bewijs dat hardlopen en andere duursporten niet alleen een euforisch gevoel veroorzaken, maar ook het geheugen en reactievermogen stimuleren en de kans op dementie verkleinen, schrijft tijdschriftNew Scientist.

Het eiwit BDNF
Hoogstwaarschijnlijk speelt het eiwit Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF) daar een sleutelrol in. Het komt vrij bij inspanning en vergroot de plasticiteit van het brein. Het maakt bovendien belangrijke verbindingen tussen hersencellen sterker en stimuleert de aanmaak van nieuwe hersencellen. Het euforische gevoel na fysieke inspanning ontstaat vermoedelijk  door de signaalstoffen endorfine en endocannabinoide.

Lees hier verder