Hardloopnieuws

Het nieuwe nummer van New Scientist staat in het teken van hardlopen. 

We bespreken de wetenschap achter het hardlopen, en geven tips hoe je dankzij die kennis een betere loper kunt worden. Dolf Jansen, cabaretier en fanatiek hardloper, vertelt in een essay over zijn passie voor hardlopen. Jop de Vrieze heeft zich laten meten in het Running Lab en legt uit welke lichamelijke factoren bepalen of je een goede loper bent. Daarnaast een stuk over training, waaruit blijkt dat je niet per se lange afstanden hoeft te trainen om fit te worden voor een marathon. Ook wat betreft voeding laat wetenschap zien dat je geen maniak hoeft te zijn: veel koolhydraten is het devies, en daarnaast zijn cafeïne en bietensap aan te raden. Tot slot een stuk over de effecten van hardlopen op het brein, en andersom hoe je je brein kunt inzetten om beter te gaan lopen.

Lees hier verder