Hardloopnieuws

Het lijkt bijna wel of hardlopen elke dag populairder wordt wanneer je ziet hoeveel mensen het dagelijks doen. Vrijwel iedereen die in een relatief grote stad loopt, ziet dagelijks wel iemand een rondje hardlopen. 

Ook logisch, want hardlopen geeft je als mens heel veel. Het is goed voor je conditie, lichaam en vooral voor de geest. Je hebt ongetwijfeld van de term runners high gehoord. Dit is een gevoel van euforie dat je krijgt na een lange lichamelijke inspanningsessie. Maar om constant te presteren, en om als hardloper beter te worden, is het wel van belang om de juiste mindset te hebben. In dit artikel leggen we je uit wat de juiste mindset van een hardloper is. 

Jezelf motiveren is van groot belang 

Voldoende motivatie is van groot belang voor een hardloper. Je hebt namelijk niet altijd zin en dat is menselijk. En het is ook begrijpelijk dat je niet altijd gemotiveerd bent. En dan kun je natuurlijk wel constant hardlopen, maar dat betekent niet direct dat je er gemotiveerder van wordt. Sterker nog: als je constant doorgaat met tegenzin om dat gevoel te krijgen, dan loop je al snel tegen muren aan. Gelukkig zijn er handige trucjes die ervoor zorgen dat je gemotiveerd blijft.

Tip 1: wissel veel af. Ben je dol op de natuur? Combineer je natuurliefde dan met hardlopen en kijk welke plaatsen bij jou in de buurt zich prima lenen voor een mooie hardloopronde. Of nog beter: ga op een hardloopvakantie naar een natuurgebied.

Tip 2: doe mee aan een toernooi of organiseer zelf een hardlooptoernooi. Een mens is competitief ingesteld en je krijgt meer zin in hardlopen wanneer je je meet aan anderen. Dan heb je sneller de neiging om je te verbeteren. Natuurlijk is het helemaal mooi als je wordt beloond met een medaille van boccale.nl 

 Met tegenslagen kunnen omgaan

Ben je als hardloper hartstikke gemotiveerd? Dan is dat natuurlijk zeer positief, maar helaas ben je er dan nog niet. Je krijgt als hardloper ongetwijfeld met tegenslagen te maken. Die tegenslagen kunnen zeer variëren. Misschien krijg je bijvoorbeeld te maken met een blessure, waardoor je een tijdje uit de running bent. Dan is het belangrijk om toch weer te beginnen en in de periode dat je niet kunt hardlopen jezelf op te peppen. Een andere veelvoorkomende tegenslag: je prestaties nemen niet toe. 

(advertorial)