Hardloopnieuws

Van Rotterdam Marathon 16-4-1989 naar Rotterdam Marathon 9-4-2016

Door Marti Ten Kate

Daar zit bijna 29 jaar tussen en nu is het toch echt tijd om die 2:10;04 van 1989 naar de boeken te verwijzen.Ik bladerde nog eens wat door de plakboeken en trainingsschema's om de herinneringen aan de Rotterdam Marathon van 1989 op te halen. Af en toe had ik die deze week al nodig om de pers te woord te staan.
 

Aan zo'n Marathon begin je natuurlijk met een flink stuk bagage, In mijn geval was dat een lang Olympisch seizoen 1988 met uiteindelijk 9e op de Olympische 10 km in 27:50 en 15e op de Olympische Marathon in 2:14. Dan een periode met vrij veel rustiger weken en allerlei wedstrijdjes.
 

Met dan de laatste 12 echte trainingsweken voor Rotterdam 1989 vanaf 16 janauri. Kilometeraantallen per week niet eens zo heel extreem.
 

Een eerste blok met 183-186-139 en 194 km. Met in die tweede week een gewelidge Mini Marathon in Apeldoorn (18.6 km in 54:24) en ook in dit blok nog een cross in Bilbao.
 

Het tweede blok begon met een week van 204 km en daarna een Oostenrijkse week van 178 km met de terugreis op zaterdag en aansluitend op zondag het NK Cross op een bevroren renbaan in Schaesberg. De enige keer dat ik cross kampioen werd, vlak voor Tonnie Dirks. Daarna weken van 202 en 208 km. Met in dat laatste weekend een hele goede 20 km in Alphen aan de Rijn, waar ik de 20 km liep in 57:29.
 

Laatste echt blok moest nog komen en dat werden weektotalen van 135-216-221 en 182 km. Die week van 221 km was qua kilometer dus mijn zwaarste week. Wat deed ik in zo'n week?
 

Op maandag een wedstrijd over 10 Engelse Mijl in Oirsbeek (Peter Rusman Loop), eerste in 47:27. Later nog 12 km duurloop, dagtotaal 26 km.
 

Op de dinsdag in de cohtend 8 km rustig en 's-middags 31 km op tempo 15-16 km per uur.
 

Op de woensdag 's-ochtends 11 km en 's-avond op de baan in Deventer met Gerard Nijboer 9 maal 1000 meter. De eersten net onder de 3:00, de laatste vier in 2:51-2:50-2:49 en 2:35. Dagtotaal 31 km.
 

Op donderdag in de ochtend 14 km rustig en in de middag 20 km rustig met Titus Mulder en Alex Stienstra.
 

Op de vrijdag liep ik '-ochtends vroeg 14 km en aan het eind van de middag reden we naar Kijkduin en daar deed ik nog een duurloop van 14 km.
 

En zo had ik die week dus 40 uur gewerkt en in 5 dagen 169 km getraind om dan op zaterdag aan de start te staan bij de City Pier City. En daar liep ik werkelijk helemaal top, winst in 1:01;34. Met in-en uitlopen toch mooi een dag van 39 km. Weet nog dat het einddiner in hotel Des Indes was, wat heel chique was, maar de porties eten vrij klein en iedereen op een gegeven moment naar de Mac Donalds aan de overkant vluchtte.
 

Op zondagochtend vroeg vanuit Kijkduin naar Oostenrijk gereden en daar nog tijd genoeg om een klein uurtje te lopen. Vervolgens in Oostenrijk dan een ontspannen week met oa. twee lange duurlopen met flink hoogteverschil. En vooral een lichaam dat helemaal tot rust kwam, omdat ik niet hoeftde te werken.
 

En dan sta je op zondag 16 april 1989 aan de start in Rotterdam met dat jaar eingenlijk niet zo'n supersterk veld, maar wel met meerdere atleten die om de winst streden en er een spel van maakten met versnellingen tussendoor. Na 17 km moest ik de top even laten gaan, kwam weer terug, maar na 30 km was het echt gebeurd.Wereldrecordhouder Densimo liep naar de winst in 2:08;39. De Mexicaan Cruz werd tweede in 2:09;25 en ik werd uiteindelijke derde in 2:10;04.
 

Met als tussentijden 15:15 – 30:30 – 45:32 – 1:00;42 – 1:16;16 – 1:31;40 – 1:47;30 – 2:03;20.
 

Heb ik ergens iets laten liggen, had ik onder de 2:10 kunnen lopen. Misschien, maar dan had het halverwege nog harder moeten gaan of had ik meer inhoud moeten hebben, want met 1:31;40 op de dertig had er eigenlijk meer ingezeten. Maar ja, ik was geen echte Marathonloper. Was eigenlijk beter op alles tussen 10 en 21 km.
 

En komende zondag ga ik de Marathon van zeer nabij volgen. Eind jaren 80 hadden we een mooie generatie lopers met Gerard Nijboer; John Vermeule, Tonnie Dirks en anderen. Nu gaan Abdi Nageeye, Michel Butter en Khalid Choukoud die 2:10;04 aanvallen. Het zal mij heel erg benieuwen. Hopelijk werkt het weer toch een beetje mee en komen ze allemaal in een mooie groep terecht. Voor alle drie geldt: als ze die 1:31;40 op de dertig km lopen, dan moeten ze het kunnen afmaken.
 

In 1989 was er geen OS, EK of WK en liep ik vrijuit. Dat kan Abdi nu ook, hij is al geplaatst voor het WK en kan feitelijk volle bak lopen en misschien ligt zijn ambitie nog wel hoger dan die 2:10;04 en gaat hij voor het Nederlands record van 2:08;21 van Kamiel Maase. Als hij save weg zou gaan op 1:04;30 halverwege, dan zie ik hem bijna 100% zeker die 2:10;04 lopen. Gaat hij op het Nederlands record weg, dan wordt het risico natuurlijk veel groter. Maar ik hoop wel dat hij die uitdaging van dat Nederlands record aangaat. Voor het publiek ook mooi en als zo'n kans zich voordoet, moet je hem ook pakken, zoveel kansen komen er niet als je steeds de keuze maakt voor de grote kampioenschappen.
 

Kortom, volop ingrediënten voor een top Marathon zondag.