Hardloopnieuws

Sporters zoeken graag hun grenzen op en het liefst gaan ze daar dan nog nét iets overheen. ‘No pain, no gain’ is immers het motto. Hoewel dit tot topprestaties kan leiden, kun je ook flink de plank misslaan en over je grenzen gaan. Je raakt dan overtraind; dat zorgt voor langdurige vermoeidheid en slechte prestaties.

Lees hier verder