Hardloopnieuws

Wie traint op hartslag heeft vast al gehoord van de aerobe en anaerobe drempel. Maar wat willen die begrippen eigenlijk zeggen? En kan je ze zelf bepalen?

Je hoort het loopcoaches vaak zeggen en ook in onze artikels komen ze dikwijls voor: de anaerobe en aerobe drempels/trainingszones. Hieronder leggen we die verschillende begrippen uit zodat je helemaal weet waarover het gaat.

Lees hier verder