Hardloopnieuws

Je kent het ongetwijfeld: je bent al bijna een uur aan het lopen wanneer je even op je horloge kijkt, en vervolgens ziet dat het amper 5 minuten geleden is dat je de deur achter je dichttrok. Goed nieuws voor wie sporten ook veel te lang vindt duren: volgens een studie die eind vorige maand verscheen in het tijdschrift ‘Journal of the American Heart Association’, zou een tiental minuten wandelen minstens even efficiënt zijn als een uur hardlopen.

Lees hier verder