Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers
Voor de doorgewinterde hardlopers niet echt verrassend maar toch maar even aandacht voor het volgende. Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie verslechteren. Daarnaast zijn er geen bewijzen dat rekken na een duurloop spierpijn vermindert of blessures voorkomt.
14 april 2017 (0 reacties)
Voor de doorgewinterde hardlopers niet echt verrassend maar toch maar even aandacht voor het volgende. Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie verslechteren. Daarnaast zijn er geen bewijzen dat rekken na een duurloop spierpijn vermindert of blessures voorkomt.
Reacties
Geen reacties.
Al een account, log hier in.