Hardloopnieuws

Per se vijf kilometer hardlopen binnen een halfuur? Onzin, zeggen de Mindful Runners. Ga rennen, tikkertje doen, door je neus ademen en lol maken. ‘Je komt in beweging door in beweging te komen.’

Om even warm te worden, doet de groep Mindful Runners groepstikkertje: ben je aangetikt, ga je hand in hand met de tikker op jacht naar de volgende, tot er een lange ketting ontstaat.

Mindful Run trainer Nina James (34): “Een van de regels van mindfulness is dat je jezelf niet te serieus moet nemen. Door Mindful Run heb ik geleerd weer lol te hebben, ik heb weer leren buitenspelen.

Verder lezen?